Nordic Walking - Start neuer Grundkurs

Nordic Walking
Nordic Walking Grundkurs

Start am Sonntag, 13. Oktober in Murten

Lerne mit der ALFA Technik deine Stöcke effizient einzusetzen!

Interessiert? Dann melde dich bei mir!

Nadja

Neu: Wohlfühl-Tage am Murtensee!

Eine Auszeit vom Alltag, aktive Erholung, neue Energie tanken und bewusst den Augenblick leben.

Drei Tage im Naherholungsgebiet am Murtensee:

Yoga und geführte Wanderungen auf dem mystischen Mont Vully, regionale Köstlichkeiten geniessen und in die Ruhe und Kraft der Umgebung eintauchen.

Oft muss man nicht weit reisen, um anzukommen!

Das Angebot ist jeweils buchbar von Mittwoch - Freitag (10. September - 10. November 2019 /
1. März - 27. Mai 2020) und richtet sich u.a. an:

- Einzelpersonen
- Paare, Freunde, Gruppen
- Firmen zwecks Teambildung o.ä.

Als Unterkunft wird das Hotel Murtenhof & Krone aufgrund seiner zentralen Lage empfohlen. Selbstverständlich kann das Angebot auch ohne Hotel gebucht werden.

Detailinformationen findest du hier: Wohlfühl-Tage am Murtensee


Der Yoga Sommer

yogasommer

Weltyogatag am Murtensee

 

yogamallorca

Yoga und Wanderwoche auf Mallorca

 

yogawandern

Wandern auf Mallorca

 

yogasup

Yoga auf dem Stand up Paddle, jeden Samstag Morgen

 

yogastadt

yogastadtgraben

Yoga vor der Altstadt Murten, jeden Mittwoch Abend

 

yogathaimassage

Workshop Yoga und Thaimassage, Chatoney Park

 

yogasee

Yoga am See, jeden Donnerstag Morgen


Yoga auf dem Stand up Paddle - Sommer 2019

sup yoga

Absolute Ruhe auf dem See , das Gefühl des Unerreichbarseins, die beruhigende Wirkung des Wassers, das sanfte Schaukeln der Wellen, die frische Luft und die Schönheit der Natur.

Yoga auf dem SUP wirkt wie ein Miniurlaub für Geist und Seele!

Die Touren werden ab 3 bis max. 12 Personen bei schönem Wetter durchgeführt.

Bitte melde dich frühzeitig an!

Wo
Treffpunkt 08.45 Uhr vor dem Beach House, Hauptstr. 5, 3286 Muntelier

Samstag, 09.00 – 10.00 Uhr

Daten
Jeden Samstag vom 15. Juni bis Ende Badesaison!

Weitere Termine / Durchführung für Einzelgruppen und Firmen auf Anfrage.

Melde dich frühzeitig an und sichere dir somit eines der heissbegehrten SUPs!

Ich freue mich, dir die Lektion inkl. Paddle, Brett usw. für CHF 55.00 anbieten zu können. Ab der zweiten Lektion erhältst du die Stunde für CHF 45.00!

Freue mich auf dich,

Nadja

yogasup


Weltyogatag am Murtensee - 21. Juni

Der Weltyogatag am Murtensee war wiederum ein voller Erfolg!

Das Wetter hielt bis zum Abend und balance coaching just you gab die Stunden "awake flow" und "im Fluss des Lebens" an der Pantschau am See.

Die Fondation Bonny B. konnte mit CHF 972.00 unterstützt werden.

Ganz herzlichen Dank allen Anwesenden!

Weltyogatag

weltyogatag

 


Fit in den Frühling

leichtigkeitfrühlingDu möchtest dich verändern aber wagst den ersten Schritt noch nicht?!

Ich helfe dir gerne, begleite dich in ein entspannteres Leben mit mehr Gleichgewicht und Spass!

  • Yoga Klasse oder Privatstunde
  • Nordic Walking Klasse oder Privatstunde
  • Ernährungscoaching

Ich bin gerne für dich da! Mach den ersten Schritt und melde dich bei mir!

Nadja


Yoga und Wanderferien 2019

yogamallorca

Es gibt nur noch 1 freies Zimmer!

Die Yoga- und Wanderwoche 2019 findet wieder am Meer im Seven Hostal in Cala Millor auf Mallorca statt.

Freue mich sehr, wieder an diesen wunderbaren Ort zurück zu kehren!

Die Woche findet vom 3. - 8. Juni 2019 statt.

Das kleine, liebevoll und familiär geführte Hostal direkt am Meer, ist perfekt geeignet - das Yoga auf der Terrasse mit Meeresblick oder direkt am Meer, wunderbares Brunchbuffet, sämtliche Verpflegungsmöglichkeiten für abends alle zu Fuss erreichbar, schöne Wanderungen vom Hotel aus oder mit dem Hotelbus erreichbar, Fahrradverleih, Naturschutzgebiet in der Nähe, ich kehre immer wieder gerne zurück ins Seven Hostal - ist wie nach Hause kommen!

Möchtest du gerne mitkommen?

Details sowie die Anmeldung findest du hier: Yogaferien Cala Millor - Deine Reise

alles Liebe

Nadja


Zustäzliche Yoga Klasse Murten

Donnerstag,

08.00 – 09.15 Uhr

Bist du dabei? Dann melde dich bei mir, damit ich die neue Klasse zusammenstellen kann.

Der Kurs ist auch für Yoga Anfänger geeignet und alle sind herzlich willkommen!

Es gibt ca. 10 Plätze, welche nach Anmeldungseingang vergeben werden.

Wann:                   Jeden Donnerstag, 08.00 – 09.15 Uhr

Wo:                        Mambomania, Pra Pury 7d, Murten                      

Ich freue mich auf dich!

Nadja


Einführung in die Low Carb Ernährung

lowcarb

Mit Freude und Genuss Essen, ohne Kalorien zu zählen. Dich rundum wohl fühlen und wieder voller Energie und mit einem völlig neuen Körpergefühl in den Frühling starten!

NeuGierig?!

Dann lass die GIER fürs NEUE weichen und lerne den Wert der Lebensmittel, welche wann geeignet sind und wie diese deinen Insulinspiegel und somit dein Sättigungsgefühl beeinflussen.

Samstag, 16. März 2019 (weitere Daten auf Anfrage)

Daten/Anmeldung Workshop siehe hier:


Schön, dass es dich gibt!

Schöndichgibt

Ich freue mich, dich ab Montag, 7.1.2019, wieder in meinen Klassen begrüssen zu dürfen!

Alles liebe

Nadja


Das Jahr mit balance coaching just you

santayogaWeihnachten, eine Auszeit, um den Blick nach Innen zu richten und genügend Raum zu schaffen,

für die Dinge die dir im Leben wirklich wichtig sind!
In diesem Sinne - Frohe Weihnachten! und vergiss nicht, an Weihnachten werden Wunder wahr,
man muss sie nur sehen...
 
Dankbar für ein wiederum wundervolles Jahr, erfüllt mit vielen schönen Stunden mit meinen Yoga und Nordic Walking Schülern,
einzigartigen Yoga Ferien, Workshops, Teamevents, Privatschülern und vielen anderen Kunden, bedanke ich mich von Herzen für das Vertrauen und deine Treue.
 

Das Jahr von just you - eine wunderbare Zeit

 
Benefizevent Jazz meets Yoga für Waisen- und Nomadenkinder aus dem Tibet, Mai
 
Im wunderschönen Pavillon des Chatoney Park der Gemeinde Meyriez gaben Nadja und Sascha eine Partneryoga Vorführung, Arnaud Francelet und Band führten mit Jazz musikalisch durch den Abend,
eine Ehepaar aus dem Tibet bereitete köstliche Momos zu und Ariste Joachim und sein Team vom Hotel und Restaurant Murtenhof und Krone verwöhnten die Gäste mit einem herrlichen Salatbuffet und diversen Getränken.
Beat Renz vom TADRA Projekt war ebenfalls anwesend und erzählte berührende Geschichten der Kinder aus dem Osttibet.
 
Dank unzähligen Spenden konnte das Projekt mit CHF 1'570.00 unterstützt werden! Herzlichen Dank noch einmal an alle Beteiligten und Anwesenden!
 
 
Yoga und Wanderferien in der Provence

Eine unvergessliche Woche im Paradies im Herzen der Provence! Tägliche Yogastunden, wunderschöne Wanderungen in faszinierender Umgebung, Lavendel, Mohnblumen, Oliven,
frische Kräuter, provinzalische Markte, genussvolle Abendstunden, gemeinsames Kochen . die Mouiln de Gontrand bei Cordes ist ein Ort des Zaubers!
 
 
Weltyogatag am 21. Juni
 
balance coaching just you organisierte dieses Jahr den Weltyogatag in Murten.
Es war ein Traumwetter, blauer Himmel, ein milder See, warme Temperaturen und unzählige Besucher vom Yoga von morgens um 07.00 bis abends um 21.00 Uhr.
 
Sämtliche Spenden (ca. CHF 1'700.00) gingen wieder an das TADRA Projekt im Tibet. Vielen Dank auch an die fünf anderen Yogalehrerinnen, die ebenfalls ihre Lektionen am Ufer des Murtensee gaben!
 
 
Yoga für die Mitarbeiter des EDA am See
 
An einem strahlend schönen Morgen gab balance coaching just you eine Stunde Yoga für die Mitarbeiter des EDA direkt am See.
Zuvor zum Teil vielleicht noch etwas skeptisch, blicke ich am Ende in entspannte und glückliche Gesichter - herzlichen Dank!
 
 
Yoga auf dem SUP
 
Dank wundervollem Sommerwetter, konnte ich jeden Samstag Morgen Yoga auf dem Stand up Padle geben - vielen Dank auch an Valentin Schmutz vom dirtys in Murten für die Paddles!
 
 
Yoga Workshop die Blume des Lebens
 
Ein ausgebuchter Workshop mit dem Thema die Faszination der Blume des Lebens in der art pix Gallerie in Murten.
 
 
Hinzu kamen unzählige Yogastunden mit wöchentlich wechselndem Thema und wunderbaren sowie tiefen Aufgenblicken sowie interessante und berührende Einzelstunden mit Privatyoga und Nordic Walking Schülern.
 
Impressionen findest du auf meiner Webseite unter der Rubrik Workshops/Events sowie Yogaferien.
 
Dies sind nur einige Highlights meines Jahres, es gab noch so vieles - alles war wunderbar!

Tausend Dank von ganzem Herzen.

balance coaching just you wünscht dir ein zauberhaftes Weihnachtsfest und freut sich auf gemeinsame
schöne Stunden im neuen Jahr.

balance coaching just you macht Ferien vom 21. Dezember bis am 6. Januar 2019.

Ab Montag, 7. Januar startet in Buttenried die erste Yogaklasse wieder.

Zur Information
Die Yoga und Wanderwoche vom 3. - 8. Juni 2019 in Cala Millor, Mallorca, ist schon fast ausgebucht, wenn du noch mit möchtest, melde dich bei mir!


Christmas Special - Yoga Abo verschenken

yogaxmas

Eines der wertvollsten Geschenke ist die Zeit, die man bewusst erlebt!

Bald steht Weihnachten vor der Tür und du weisst noch nicht, was du einem lieben Menschen schenken möchtest?

Die besinnliche Zeit löst bei vielen von uns innerlichen Stress, Unruhe und Niedergeschlagenheit aus.

Materielles zu verschenken macht hier wenig Sinn.

Was fehlt ist die Zeit für sich selbst, in einem ruhigen Umfeld, fernab der Hektik und dem Druck des Alltags.

Yoga hilft, sich und seinen Körper wieder besser kennen zu lernen, Ballast abzustreifen und wieder ruhig
und achtsam im Hier und Jetzt zu leben.

Gibt es ein besseres Geschenk?

- Einzellektion Yoga
- 10er Abo Yoga
- Privatstunde Yoga
- Partner Yoga

Bis kurz vor Heiligabend kannst du bei balance coaching justyou Gutscheine bestellen.

Ein Geschenk das von Herzen kommt, passend zur besinnlichen Zeit, welches jemandem
im nächsten Jahr eine Auszeit aus dem Alltag verspricht.

Gutschein bestellen:

www.just-you-coaching.ch / info@just-you-coaching.ch / Telefon 079 641 85 39

von Herzen alles liebe


Nadja


Stefan Jallard - RIP

Schwimmt ihr ruhig mit dem Strom
ich werde die Welle nehmen.

Stefan Jallard
3.12.69 - 15.9.18

Ohne Stefan "Schälu" wäre balance coaching just you heute nicht das was es ist.

Als meine Idee der Selbständigkeit geboren war, unterstützte er mich von Anfang an. Prüfte mit mir Webseiten, wir begutachteten gemeinsam Räumlichkeiten, die wunderbaren Bilder des Hochrads auf meiner Website entstanden alle in einer Tagesarbeit vor der Kirche in Meyriez. Das geniale Bild für den Weltyogatag mit dem Bauer, dem Metzger, der Studentin sowie dem Koch schoss ebenfalls Stefan. Das Shooting machte uns allen grossen Spass, ebenso das Benefizevent im Chatoney Park zugunsten der Waisenkinder im Tibet - auch hier war er den ganzen Abend anwesend und machte tolle Bilder.

Das nur einige Auszüge von dem was Stefan alles gemacht hat. Er half so vielen Menschen ohne zu erwarten...

Stefan sah die Menschen pur, ganz ohne Hülle. Er fühlte ihr Wesen, die Seele und das Leuchten. Genau das spiegeln für mich seine unglauchlich tiefen Bilder. Er war ein wunderbarer Künstler, Mensch und Freund!

Im Herzen lebst du ewig weiter!
Deine Bilder, auch auf meiner Webseite, werden für immer bleiben.

Mein herzliches Beileid für deine lieben Hinterbliebenen - ich wünsche euch von Herzen viel Kraft und der Glaube daran, dass Stefan nur einen Flügelschlag entfernt ist und seine Einzigartigkeit niemals erlöschen wird...

Namaste

Nadja


Sommeryoga in der Natur

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Wie jedes Jahr, finden die Yogaklassen am Mittwochabend, 18.30 Uhr sowie Donnerstagmorgen, 09.30 Uhr bei schönem Wetter in der Natur statt. Bei Regen finden die Kurse normal in den Lokalitäten statt.

Mittwochabend, 18.30 Uhr
Kanonenmätteli vor dem Städtli Murten, grosse Wiese neben dem Schulhaus mit Blick auf See und Mont Vully

Donnerstagmorgen, 09.30 Uhr
Wiese bei der Pinte de Meyriez und Chatoney Park in Meyriez. 

Bitte um Anmeldung, falls du in die Kurse einsteigen möchtest.

Freue mich,

Nadja



Weltyogatag in Murten

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balance coaching just you organisierte den Weltyogatag in Murten. Von Morgens um 07.00 Uhr bis abends um 21.00 Uhr wurden am Ufer des Murtensees verschiedene Yogastunden angeboten. Fünf Yogalehrerinnen aus der Region unterrichteten den ganzen Tag freie Yogalektionen - alle unentgeltlich - der Sinn des Yogatages, helfen wo es nötig ist, Menschen für Menschen...

Dieser Tag bereitete den Teilnehmenden vielleicht einen achtsameren Tag, ganz ohne Alltagsstress und Smartphone, einem halbem Dutzend Strassen- und Waisenkinder im Tibet jedoch mehr als ein Jahr Leben...

Das Wetter war perfekt und alle Stunden wurde rege besucht - tausend Dank allen Anwesenden, es hat grossen Spass gemacht mit euch!

Die freiwilligen Spendenbeiträge gehen vollumfänglich an das Projekt TADRA, welches den vergessenen Strassen- und Waisenkindern im Tibet hilft. Dank der Teilnehmer konnten CHF 1'736.80 an das Projekt überwiesen werden. Herzlichen Dank!

Namaste

Nadja


Benefizkonzert für Kinder im Tibet

Herzlichen Dank allen Anwesenden beim Benefizevent Jazz meets Yoga im Chatoney Park!

Die Sonne strahlte, im Park herrschte eine entspannte Stimmung - ca. 70 zufriedene und hilfsbereite Menschen genossen das Jazzkonzert von Francelet & Moser, die Partneryogavorführung von Nadja & Sascha sowie ein Buffet mit köstlichen Salaten und und Momos aus dem Tibet!

Tausend Dank hier an Ariste Joachim und sein Team für die wunderbare Verpflegung sowie dem Ehepaar aus dem Tibet für die Zubereitung der Teigtaschen!

Dank der Spenden können heute CHF 2'770.00 an das TADRA Projekt überweisen werden!

Mit diesem Betrag können rund 3 Kinder ein ganzes Jahr im Kinderdorf leben, inkl. alle Kosten für Nahrung, Betreuung, Kleidung, Hygiene, medizinische Versorgung und der ganzen Bildung. 83 Leute betreuen vor Ort die Kinder!

www.tadra.ch

Namaste Nadja

 
yogajazz

18. Mai, 19.00 - 21.30 Uhr

Details zum Event

Ein besseres Leben für Kinder, die wenig oder gar nichts haben und oft ganz auf sich allein gestellt sind. Helfen, da wo es gebraucht wird.

Du bist herzlich willkommen im Pavillon des idyllischen Chatoney Parks in Meyriez, wo sich Yoga und Jazz verbinden. Komm mit auf eine Reise in die Welt des Yoga und lausche den Klängen der Jazzmusik.

Der Eintritt ist frei und wir freuen uns über Spenden für die Strassen- und Waisenkinder im Tibet.

Details zum Anlass unter meiner Rubrik Workshops/Events


Wir freuen uns auf dich!

Yoga auf dem Stand up Paddle - Daten 2018

SUPYoga2018


Das Jahr mit balance coaching just you

xmas

Alles, was am Ende bleibt, ist die Liebe

In diesem Sinne - Merry Christmas

Unglaublich glücklich über ein wundervolles Jahr, erfüllt mit vielen schönen Stunden mit meinen Yoga, Nordic Walking,Yoga Ferien, Workshops, Teamevents, Privatschülern uva. anderen Kunden, bedanke ich mich von Herzen für das Vertrauen und die Treue.

Das Jahr 2017

- Business Yoga für das BIT nach Teamevent im Schloss Münchenwiler

- Yoga als Tagesausklang für den Schwimmverein Murten

- Open Yoga am 40-jährigen Jubiläum der Carrosserie Tinguely in Bösingen

- Teilname und Mitorganisation am Weltyogatag in Murten

- Yoga für die Lehrer der Schulkommission Ferenbalm nach dem Teamevent

- Yoga- und Wanderferien auf der Energieinsel Mallorca im Seven Hostal in Cala Millor

- jeden Samstag Morgen Yoga auf dem Stand up Padle auf dem Murtensee

- Yoga Workshop "wieder lieben lernen" in der art pix Galerie in Murten

- unzählige Yogastunden mit wöchentlich wechselndem Thema und wunderbaren sowie tiefen Aufgenblicken

- interessante und berührende Einzelstunden mit Privatyoga und Nordic Walking Schülern

Dies sind nur einige Highlights meines Jahres, es gab noch so vieles - alles war wunderbar!

Tausend Dank von ganzem Herzen.

balance coaching just you wünscht dir ein zauberhaftes Weihnachtsfest und freut sich auf gemeinsame schöne Stunden im neuen Jahr.

Und vergiss nicht: Das einzige was am Ende in den Herzen bleibt, ist die Liebe, alles andere ist vergänglich.


Impressionen 2017

Schwimmclub

Yoga für den Schwimmclub Murten - Kinder und Erwachsene vereint

 

BIT

Yoga Bundesamt für Informatik- und Telekommunikation - Teambildung

 

Tinguely

Open Yoga am 40-jährigen Jubiläum der Carrosserie Tinguely Bösingen - Menpower!

 

WandernMallorca

Wandern auf Mallorca, Naturschutzgebiet Punta de n'amer, Sa Coma

 

Sonnengruss

Morgentlicher Sonnengruss auf dem Dach des Seven Hostals in Cala Millor mit Meerblick

Herz

Küstenwanderung Cala Romantica - Cala Barques, Mallorca - da geht das Herz auf

Brücke

über diese Brücke musst du gehen...

Romantica

Romantisch und wunderschön...

Weltyogatag

Weltyogatag, Pantschau in Murten -(5 Yogis - 1 Anlass)

Flow

Intensiv Yoga flow mit Nadja

 

EntenSee

Yogaklasse am See mit den Enten - und sie kommen immer wieder...


SUP

Yoga auf dem Stand up Paddle - finde deine Mitte


Kanoenmätteli

Yogaklasse auf dem Kanonenmätteli in Murten - ein Ort des Zaubers


See
Yogaklasse am See - Morgens um halb Zehn, Sonnengruss am Murtensee -Idylle pur


Katze

Auch die Katzen sind ganz entspannt - Yogaklasse in Allenlüften


NW

Privatlektion Nordic Walking in es carritxo, Mallorca


Lehrer

Yoga für die Schulkommission Ferenbalm - auch Lehrer können lernen...


Baum

Der Baum - Partnerübungen - Yogaklasse in Buttenried / Mühleberg


WSlieben

Yoga Workshop "wieder lieben lernen" - 16.12.2017 - freue mich!

Namaste Nadja


Yoga Workshop - wieder lieben lernen

Werden wir verletzt, enttäuscht oder verlieren jemanden, breitet sich in unserer Seele ein Gefühl der Leere und des Schmerzens aus. Dieses Gefühl bleibt dann oft bestehen und wir sind unfähig, uns für Liebe und Glücksgefühle wieder zu öffnen.

Diesem Thema widmen wir uns in einem Intensiv-Yoga-Workshop.

Details zum Workshop findest du hier: Yoga Workshop - wieder lieben lernen


Neuer Kursraum Yoga am Montag

Die Yogaklassen vom Montag, 17.30 und 19.00 Uhr finden in einer neuen Lokalität statt:

Kuster Gärten
Brandstrasse 24
3203 Mühleberg

www.kuster-gaerten.ch

Ich freue mich sehr, in diesem wunderschönen Raum im Neubau der Kuster Gärten praktizieren zu dürfen!



Yoga in der Natur

Manchmal besuchen uns Enten, Schwäne, Krähen und nun auch Katzen..

Das Yoga inmitten wundervoller Natur berührt unsere Seele und macht den Geist ganz ruhig und entspannt. 

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Yoga auf dem Wasser

Yoga auf dem Stand up Paddle - Dein Miniurlaub auf dem See

Teamausflug, Treffen unter Freunden, Familien-Tour - alle sind herzlich willkommen auf der Insel der Ruhe!

Melde dich einfach bei mir und wir planen gemeinsam.

Die Durchführung erfolgt nur bei schönem Wetter. Gruppen ab 3 Personen. Du kannst auch ohne Yogakenntnisse teilnehmen!

Kosten: CHF 65.00 p.P.

Treffpunkt vor dem Restaurant des Bains in Murten. Bitte um Anmeldung.

Ich freue mich auf dich!

Nadja

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Outdoor Yoga

Outdoor Yoga - Sommerspecial balance coaching just you
 
Bist du dabei?!

 

just you im Murtenbieter - Yoga in der Natur

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Yogaday in Murten

balance coaching just you ist am internationalen Weltyogatag am Mittwoch, 21. Juni 2017 in Murten vor Ort.
 
Die Stunde beginnt um 18.30 Uhr (intensiv Yogaflow).
 
Bist du dabei? Ich freue mich auf dich!
 
Erstmals wird der internationale Weltyogatag am 21. Juni auch am schönen Murtensee gefeiert. YogalehrerInnen aus der Region unterrichten freie Yogalektionen von 7.00 – 21.00 Uhr auf der Pantschau in Murten – alle sind herzlich willkommen! Einsteiger, Neugierige ebenso wie bereits Praktizierende. Bitte Matte / Badetuch mitbringen. Freiwillige Spenden fliessen vollumfänglich an noon.ch – direkte Hilfe gegen Armut in Indien.
 
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Yoga am 40-jährigen Jubiläum der Markus Tinguely AG

Es war ein wunderbares Fest und geniale Yoga-Einsteiger! Tausend Dank auch an die powervolle Männerklasse - ihr ward grandios!

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Yoga mit dem Schwimmclub Murten

Gross und klein vereint - eine grandiose Stimmung! Herzlichen Dank!

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Yoga für Vereine - Yoga fördert die Sportkarriere

Yoga hilft, die Muskulatur gezielt auf das Training vorzubereiten, verkürzte Muskulatur wieder zu dehnen und verborgene Kräfte frei zu setzen. Die Gedanken werden ausgeblendet und der Fokus liegt ganz auf dem Training. Die Beweglichkeit wird gefördert und die Verletzungsgefahr beim Sport reduziert.

balance coaching just you bietet für Sportvereine ein individuell angepasstes Training, je nach Wünschen und Bedürfnissen der Teilnehmenden.


Yoga für Firmen - die Investition in gesunde und leistungsfähige Mitarbeiter

Suchst du einen Fisch, dann schau ins Wasser.
Suchst du Entspannung, dann lies weiter…

Mit balance coaching justyou begleite ich Menschen in ein entspannteres und bewussteres Leben.

Ich arbeite mit gezielten Yoga- und Entspannungsübungen, welche Körper, Geist und Seele wieder eine Einheit werden lassen - Alltagsstress und damit verbundene Verspannungen und Krankheiten werden gezielt gelöst. Auch auf der präventiven Basis wirkt die bewusste Arbeit mit Körper und Geist und öffnet den Blick für das Wesentliche. Die Gedanken werden klarer, der Geist ruhiger und es entsteht Platz für Kreativität und neue Lebensenergie. Da ich viele Jahre in einem lebendigen und relativ stressigen Umfeld tätig war, weiss ich, wie wichtig es ist, in die betriebliche Gesundheitsförderung und Prävention zu investieren. Sowohl der ökonomische sowie der gesundheitliche Nutzen sind evident.

Gerade in der oft sehr intensiven Zeit vor dem Jahresende, bestimmen Hektik und Zeitdruck den Alltag. Gönnen Sie sich und Ihrem Team eine Pause.

Das Angebot von balance coaching justyou ist vielfältig und wird individuell auf die Wünsche und Bedürfnisse des Kunden abgestimmt. Es umfasst u.a.:

  • Businessyoga für Mitarbeitende oder Führungskräfte (auch Privatlektionen)
  • Workshops zum Thema Stressmanagement
  • Teamevents auf Wunsch inkl. Abendessen

Wie wäre es z.B. mit einer wöchentlichen Yogastunde für Ihre Mitarbeitenden vor Ort? Die Lektionen könnten z.B. zeitlich begrenzt bis Ende Jahr durchgeführt werden, mit dem Ziel, trotz „Jahresende Trubel“ völlig entspannt in die Weihachtszeit einzutauchen? Oder einem Workshop, in welchem wirkungsvolle Dehn- und Entspannungsübungen vermittelt werden?

Impressionen zu bereits durchgeführten Anlässen und Vorschläge für Firmenevents inkl. Restaurantempfehlung finden Sie unter der Rubrik Firmenausflug-Teamevent.

Gerne gebe ich Ihnen weitere Informationen bekannt und bin offen für Ideen wie Sie Ihren Anlass gestalten möchten.

Ich freue mich sehr auf Ihre Kontaktaufnahme.

 



Beitrag im SNO Heft 2016 - Aktivferien Mallorca

SNO Heft


Wie und warum wirkt Yoga

Die Wirkung von Yoga - die Studie