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Yoga – une expérience
Yogaklasse in Mauss

Si nous avons confiance et si nous empruntons cette voie, le yoga nous tranquillisera avec une sagesse qui ne s’explique pas seulement par la raison.

La vie est tout à coup plus « vivante » – l’attention et la conscience font alors partie du quotidien. Lorsque l’âme a retrouvé le repos, le monde qui  nous entoure devient aussi plus clair.

Découvre la fascination du yoga afin de retrouver de l’énergie et de la quiétude.

Marche nordique
Marche nordique

Celui qui commence avec la bonne technique et avec de bons conseils apprend mieux et plus vite et aura plus de plaisir à pratiquer la marche nordique.

La condition physique et l’endurance sont améliorées, la musculature est plus entraînée, on retrouve son équilibre et on perd ses kilos en trop.

Souvent, un entraînement conscient permet de découvrir des chemins qui étaient jusqu’ici cachés et on voit la vie autrement.

Course à pied
Course à pied

Retrouve un style de course naturel, qui ne sollicite pas trop tes articulations, te rende plus léger et plus rapide.
Celui qui court de manière consciente et harmonieuse, est peu à peu moins stressé, parvient à laisser son quotidien derrière lui et se sent l'esprit plus libre.

Courir consciemment dans la nature, faire attention à son environnement et à soi-même, déconnecter du quotidien  et se recharger avec de nouvelles énergies.

Je t’accompagne volontiers dans cette voie et je te montre de nouveaux mouvements et une technique de course efficace.

 

Alimentation globale

Notre bien-être dépend en grande partie de notre alimentation quotidienne. Si nous vivons en fonction du biorythme de notre corps, notre métabolisme fonctionne de manière optimale et nous sommes moins sujets au surpoids. Mais cela ne signifie pas pour autant renoncer à un bon repas. Nous nous sentons aussi plus équilibrés et plus performants.

Je vous conseille volontiers afin que vous adoptiez une alimentation quotidienne plus réfléchie et plus saine.

Il faut donner au corps quelque chose de bon pour que l'âme ait envie d'y habiter!
Winston Churchill

Personalcoaching

Tu reçois un accompagnement personnalisé et tu décides quand et où tu souhaites t'entraîner. Un cours de yoga dans un environnement familier ou un cours de marche nordique ou de course à pied en pleine nature. Tu recevras aussi des conseils et un soutien pour ton alimentation.
Offre-toi une pause rien que pour toi!