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Le yoga en entreprise

Du mouvement dans votre entreprise

Avez-vous déjà envisagé la possibilité de créer dans votre entreprise un moment dédié uniquement au bien-être de vos collaborateurs?

balancecoaching justyou vous offre une fois par semaine dans votre entreprise :

  • un entraînement doux, mais effectif pour le corpsétirer et détendre la musculature contractée
  • oublier le quotidien et laisser son esprit vagabonder

Avons-nous suscité votre intérêt ?

balancecoaching justyou se tient volontiers à votre disposition pour plus d’informations sur cette offre.

Offre: Du mouvement dans votre entreprise

Les effets

Beaucoup d’études montrent que faire du sport et pratiquer le yoga ont des effets bénéfiques sur le corps et sur le mental. Et il s’agit là de deux éléments essentiels de la promotion de la santé dans l’entreprise : ils permettent d’améliorer la satisfaction des collaborateurs et d’augmenter le succès de l’entreprise.

Au niveau mental, l’objectif recherché peut être la clarté intellectuelle, la paix intérieure, une plus grande concentration. Au niveau corporel, il s’agira de réduire les maux de dos, les tensions dans le cou et le stress, tout cela concourant à une meilleure posture corporelle.

Les bénéfices pour votre entreprise

  • des collaborateurs plus créatifs, en meilleure santé et plus équilibrés
  • moins d’absences pour cause de maladie et moins de visites chez le médecin
  • promouvoir un bon climat de travail et un esprit d’équipe

Le mouvement et la conscience de son corps produisent de meilleurs résultats lorsqu’ils interviennent en prévention.

justyou propose différentes offres et vous pourrez choisir celles qui sont les plus adaptées pour vous. Vous obtiendrez ainsi un concept Mouvement-Entreprise taillé sur mesure.

Les principaux éléments de l’offre

  • Cours de yoga sur place dans votre entreprise / offre spéciale Yoga Business
  • Marche nordique
  • Course à pied

Informations sur les principaux éléments de l’offre

Cours de yoga

C'est la manière la plus pratique pour vos collaborateurs de promouvoir la santé en entreprise. justyou vient chez vous et organise dans vos locaux des cours de yoga adaptés aux besoins de vos collaborateurs (entre autres, renforcement du dos, réduction du stress, relaxation). Vos avantages en collaborant avec justyou:

  • Coordonner les horaires des cours
  • Détermination de la direction et du niveau de yoga qui vous conviennent le mieux

Marche nordique

L'activité physique consciente en pleine nature permet d'atteindre une détente optimale et de gagner de l'énergie pour la journée de travail. Les douleurs dorsales et les tensions de la nuque sont réduites, ce qui permet de se tenir plus droit et d'avoir plus confiance en soi.

Le parcours exact de l'entraînement est convenu sur place.

Course à pied

Alors que le corps n'est souvent pas utilisé ou peu sollicité dans le travail quotidien, la tête travaille sans cesse et de nombreuses personnes ont oublié de se déconnecter mentalement. Grâce au running, les muscles, les articulations et l'énergie physique sont entraînés de manière judicieuse et dans le respect de la santé, et l'esprit peut trouver le repos. Le tracé exact des parcours d'entraînement est convenu sur place.

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